Nu kan du yoga med mig varje vecka via Zoom genom yogastudion Yoga och Inre Balans i Stocksund. Perfekt för dig som bor utanför Stockholm eller av annan anledning inte kan eller vill delta på plats.
Du som får friskvårdsbidrag genom Epassi kan nu använda det för att boka PT-yoga hos mig. Kontakta mig för bokning via mitt bokningsformulär för att hitta ett upplägg och en tid som passar dig. Du betalar sedan enkelt i Epassis mobilapp och visar kvittot för mig när du kommer till klassen.
Nu finns en nyinspelad Yoga nidra för hösten med mig på Soundcloud. Lyssna här!
Uppdatering 27 oktober 2022: Nu finns bara 2 platser kvar - boka din plats här!
Söndagen den 2 oktober 2022 kl. 18.30-21.30 har jag workshopen "Kom hem till dig själv - En kväll i medveten närvaro" på Altromondo Lidingö. Det blir en kväll fylld av mjuka rörelser, andningsövningar & meditation (hathayoga), djup avslappning i yogisk sömn (yoga nidra) & tid för reflektion (tillsammans i grupp eller enskilt). Workshopen kostar 550...
Nu finns även meditationen Andning (20 min) bland mina guidade online-meditationer.
Nu finns en nyinspelad yoga nidra för återhämtning under dagen på min hemsida! Meditationen är 20 minuter lång och kan göras när som helst under dagen när du känner att du behöver en paus för att samla ny energi. Du hittar den här via Soundcloud och på min hemsida tillsammans med övriga online-meditationer.
Yoga Nidra är en djupavslappnande, återhämtande, stillsam och meditativ form av yoga. Du ligger ner på mattan under hela klassen med så många filtar, bolster och andra props du behöver för att kunna slappna av fullt ut. Syftet är att ta dig till ett tillstånd mellan sömn och vakenhet - ett gränsland mellan två olika medvetandetillstånd. Yoga Nidra...
Uppdatering 20 april 2022: Fr.o.m. 23/4 börjar mina lördagsklasser på Altromondo Östermalm en timme senare, kl. 10-11.15. Onsdagsklasserna på Altromondo Lidingö hålls fortsatt kl. 12-13. Välkommen att boka!
Jag är nu registrerad som RYT 500 hos Yoga Alliance, vilket betyder att jag lever upp till Yoga Alliances krav på bl.a. utbildning och undervisning för att ha denna certifiering. Du kan läsa mer om vad det innebär på Yoga Alliances hemsida här.