Min yogafilosofi

Ordet yoga kommer från sanskrit & betyder "att förena". Det är precis vad yogan gör. Den förenar vår fysiska kropp med vår subtila kropp - vårt inre, vår energikropp & vårt sinne. Men den förenar mer än så. Den skapar tillhörighet & förenar människor oavsett etnicitet, bakgrund, identitet, förutsättningar & personlighet. Den sammanför den enskilda individen med det större alltet - med andra människor, djur & natur. Och den bygger på värden som tillit, öppenhet, tacksamhet, medkänsla, acceptans & medveten närvaro.

Yoga skapar utrymme för att växa & leva fullt ut. Den tillåter dig att känna, utforska & vara i din kropp. Den kan öka din rörlighet, träna din uppmärksamhet, stärka dina muskler samt ge dig återhämtning & vila, för att bara nämna några av alla fördelar. Samtidigt gör den så mycket mer än det till en början uppenbara. Den skalar bort de yttre lagren - ytan - & tar fram din kärna - ditt inre. Här finns din intuition, din magkänsla & din medfödda vishet - Du i din renaste form. Yogan sätter ditt ego åt sidan för att ge plats åt själen. Den stärker din självbild, ökar din självkänsla & bygger upp dig inifrån, om du tillåter den. Stegvis skapar yogan förutsättningar för dig att förenas såväl med dig själv som med dem & det som finns runt omkring dig.

Yoga är en holistisk livsfilosofi som syftar till att skapa balans & självinsikt. Den fungerar som ett ankare, en trygg plats att återvända till. Och den skapar frihet, i kroppen, sinnet & själen.