Online-yoga

Nästa klass: Lördagen den 18 maj 2024 kl. 10.00-11.30

Yoga live tillsammas med mig via Zoom!

Du registrerar dig för klassen här. 

Läs igenom "Bra att veta inför klassen" nedan innan du deltar. 

Klassen är donationsbaserad. Du är välkommen att bidra med valfritt belopp här.

Varmt välkommen!

❤

Bra att veta inför klassen:

Du behöver en yogamatta. 2 filtar, 2 block, 1 bolster och 1 ögonkudde eller motsvarande är hjälpsamt som stöd, men inget måste.

Logga in på Zoom via länken du fått när du registrerat dig i god tid innan klassen startar.

Klassen är dynamisk med ett lugnt tempo. Den innehåller gott om tid för meditation, andningsövningar & avslappning men också fysiskt & mentalt utmanande inslag. Yogan är en kombination av de kunskaper & erfarenheter jag har fått med mig genom de utbildningar jag har gått, mitt arbete som yogalärare, min passion för yoga, personlig utveckling & holistisk hälsa, mitt intresse för trauma & neuropsykiatri & min egna personliga resa genom livet. Min intuition & kreativitet finns alltid närvarande.

Klassen är öppen för alla. Du är dock din egna bästa lärare. Delta utifrån dina egna förutsättningar i stunden & anpassa klassen så att den känns bra för dig. Jag erbjuder alltid alternativ & det finns inga krav eller måsten. Du kan pausa & vila så ofta du vill & behöver. Det jag undervisar är en inbjudan att utforska olika övningar, positioner & tekniker med syftet att stärka din hälsa & personliga utveckling. Lyssna in de signaler som din kropp, ditt sinne & din själ ger dig & gör medvetna val med ditt eget bästa i åtanke. Allt efter bästa förmåga! Prestation & perfektion hör inte hit. En nypa humor brukar vara hjälpsamt, liksom en tillåtande & kärleksfull syn på dig själv.

Min förhoppning är att du ska lämna klassen med en ökad känsla av lugn, närvaro, glädje, gemenskap & tacksamhet.

 Namaste.