13.09.2024
- Yoga & kroppsbaserade metoder som stöd vid stress, trauma & psykisk ohälsa -
Yoga för livet!
"Genom yogan vill jag ge Dig förutsättningar att skapa en trygg & kärleksfull plats inom Dig själv.
Det är från den platsen Du kan växa & blomma fullt ut."
Yoga med mig!
Yogaretreat
Mitt nästa yogaretreat The Alchemy of Love, Safety & Support äger rum den 21-23 mars 2025 på underbara Shambala Gatherings i Västmanland. Varmt välkommen!
PT-yoga
Jag erbjuder privata sessioner som är individuellt anpassade till dig & dina behov för att stötta dig på din resa mot läkning.
Att praktisera yoga är som att vandra hand i hand med en kär vän på vägen genom livet & så småningom komma hem till Dig själv efter en lång resa."
Vård, skola & omsorg
Du kan boka mig för föreläsning, workshop eller specialutformade yogaklasser & program med kroppsbaserade metoder som stöd till behandling & andra insatser.
Yoga live online
Jag undervisar donationsbaserade yogaklasser live på Zoom några gånger i månaden. Klasserna är öppna för alla. Du är välkommen oavsett om du är ny eller mer erfaren yogautövare.
Online-meditationer
På Spotify & Soundcloud finns yoga nidras & andra guidade meditationer med mig som du kan lyssna på gratis när du vill, i lugn & ro.
Om mig & Min yoga
Jag är yogalärare specialiserad inom traumaanpassad yoga & kroppsbaserade metoder som stöd vid stress, trauma & psykisk ohälsa. Jag har fördjupade kunskaper inom ADHD & vanlig samsjuklighet samt integrativ & holistisk traumabiologi.
Min förhoppning är att få inspirera & stötta dig på din resa mot läkning & ökat välmående.
Rekommendationer
"The retreat at Shambala this summer with Isabella Frost Bergman was more wonderful than I could have asked for. Both on a yogic and personal level Isabella helped me move forward in my studies of yoga and meditation. Isabella, The Masteress of Yoga Nidra, led us through soul searching exercises helping to cleanse our consciousness, and with the voice of an angel cut through the breathing and bring us back to here and now. Remarkable. Supurb instinct, intuitive, reaching and thoughtful guidance, Isabella. Isabella led us through a game of journey with song and story which really let our hidden selves come through bonding us tighter as a group. She led us through full yoga workouts pushing the advanced or pulling the inexperienced back... Outside the Buddha Hall, Isabella also took the time with all who wanted to talk and discuss personal matters. Remarkable!"
Mark Kosman / Juli -24
"Tusen tack för 'Bara vara' retreat. Det var precis det, att bara vara. Tack för din trygghet och kunskap att guida oss in i avspänning. Tack för att du delar med dig av din kunskap kring hur tidigare trauma påverkar oss och kroppen och hur vi själva kan hjälpa kroppen tillbaka till en lugn 'bara vara' plats. Jag är så tacksam för helg retreat med dig och gruppen och kommer att bära med mig minnet av kärlek till kroppen, till mig själv och till allt runt mig."
Madelene Heidenberg, distriktsläkare / Juli -24
"Isabella var varm och lyhörd och gjorde yoga till någonting helt annat än prestation. Jag kände mig välkommen precis som jag var. Min kropp kunde slappna av och öppna upp mer och mer för varje yogapass. Jag visste inte hur mycket jag behövde den sorts yoga förrän jag upplevde den och är väldigt tacksam för Isabellas omtänksamma och proffsiga guidning. Stort tack!"
Anna Thunström / Juli -24
"Du är en fantastisk yogalärare :) ! Helheten. Varierat, genomtänkt, inlyssnande. Men framförallt för din varma, omtänksamma personlighet. Min kropp behövde avslappning & vila & hjärnan inspiration. Övningarna var utmanande, men inte omöjliga & om kroppen sa ifrån hade du alltid ngt alternativ att tillgå. Jag har lyssnat på dina online-meditationer flera gånger. Försöker bevara friden, avslappningen - få in lite yoga i vardagen. Jag är supernöjd med helgen. Du & din yoga & hur du lade upp helgen är såklart den stora behållningen. Tack Isabella för allt, för den fina person du är. Jag hoppas att det blir fler tillfällen att fortsätta yoga med dig."
Maria i Saltsjö-Boo / Dec -23
"Isabella är allt man önskar i en yogalärare; Kunnig, varm, inkännande, bestämd när det behövs och har lätt till skratt. Jag har aldrig träffat någon som kan skapa ett så fint personligt space på mattan med allt man kan tänkas behöva och en välkomnande känsla."
Maria Sölscher / Dec -23
Vill du yoga med mig?
"Yoga är min passion.
Den är som en dans.
En virvlande vind, som väcker den fysiska kroppen till liv & låter Ditt vackra inre få slå ut.
Flödande, fantastisk.
En ritual som frigör det icke-dömande sinnet & själen.
Som skapar utrymme för känslostormar & öppnar hjärtat.
Den river ner murar, bygger kärlek & medkänsla över gränserna.
En explosion av villkorslös tillit & tacksamhet.
Som saktar ner i stillhet.
Och lämnar efter sig en stund av ingenting, som en paus mellan ett in- & utandetag.
Den uttrycker skönheten i livets mysterium.
Jag vill gärna dela min passion med Dig."
