Ett återhämtande 4-dagarsretreat som stärker din fysiska, psykiska & själsliga hälsa genom yoga, forskningsbaserade metoder, natur, bastubad, mat, gemenskap & att bara vara."

Beskrivning

Släpp taget om vardagen & landa i stillhet på underbara Shambala Gatherings.

Återhämtning samt fysisk, psykisk & själslig hälsa står i fokus denna långhelg. Här får du möjlighet att stärka alla delar av dig själv i en varm & trygg miljö utan krav & måsten. Njut av yoga & andra kroppsbaserade metoder, fridfull natur, dagliga bastubad, underbar mat, sann gemenskap & tid att bara vara.

Helgen bjuder på lugn & mjuk men samtidigt kraftfull yoga samt forskningsbaserade metoder för kropp, sinne & själ. Kroppsbaserade övningar, andningsövningar & meditation flätas ihop med musik, dikter, yogafilosofi, vetenskap samt livserfarenhet. Genom att utforska den yogiska sömnen i avslappnande yoga nidra får du möjlighet till djup återhämtning. Vi går igenom hur yoga & kroppsbaserade terapimetoder kan stärka din fysiska, psykiska & själsliga hälsa. Du får lära dig enkla, praktiska verktyg som du kan använda i vardagen för att öka ditt välmående både på kort & lång sikt. Rörelse varvas med vila & gemenskap med gott om fri egen tid.

Varje dag finns möjlighet till stärkande bastubad & dopp i sjön, rogivande skogspromenader & att njuta av underbart goda & hälsosamma måltider. Du väljer själv vilka aktiviteter du vill delta i. Sist men inte minst – här finns tid för reflektion & att bara vara.

Du är välkommen som du är, oavsett tidigare erfarenhet av yoga. Här finns utrymme att vara dig själv. Förhoppningen är att du ska återvända hem med en känsla av lugn, närvaro & tacksamhet, fylld av inspiration, energi & medkänsla för dig själv.

Varmt välkommen!

❤️ 

Boka tidigt-rabatt

Boka senast 31 mars 2026 & få 1 000 kr rabatt!

Detta ingår

✧ 

✧ Välkomstcirkel
✧ Sju yogaklasser á 1-2 timmar
✧ Två workshops á 2 timmar
✧ Kvällsceremoni vid lägerelden
✧ Avslutningscirkel
✧ 3 middagar, 3 luncher, 3 frukostar
✧ Dagliga bastubad i vedeldad bastu & uppfriskande dopp i sjön
✧ Boende
✧ Hämtning & lämning till & från buss-/tågstationen i Skinnskatteberg
✧ Lån av ekologiska yogamattor, fårskinnsfällar, filtar, bolster & övriga props

Mat

Maten som serveras är omsorgsfullt tillagad & inspirerad av den ayurvediska hälsotraditionen. Den är vegansk, glutenfri & näst intill helt ekologisk. Till måltiderna serveras alkoholfri dryck.

Om du har allergier & behöver anpassad kost ber jag dig att uppge det i samband med bokningen. 

Platsen

Shambala är ett retreatcenter & yoga-community som ligger inbäddat i de djupa skogarna i Skinnskatteberg i Västmanland, två timmars bilresa från Stockholm. Här råder en vision om att leva i samhörighet med naturen & ett liv dedikerat till gemenskap & yoga.

Omgivningarna bjuder på fridfulla vandringsleder & en stilla sjö. I sjön guppar en bastuflotte som erbjuder dagliga bastubad & uppfriskande dopp. På hösten förbereder Shambala sig för vintervila, vilket skapar utrymme för dig att göra detsamma.

Shambala välkomnar dig med öppen famn till sin familjära & välkomnande atmosfär.

Du kan läsa mer om Shambala & retreatet på Shambalas hemsida.

Boende

Du kan välja mellan boende i del i dubbelrum, del i trebäddsrum, del i glamping-tält eller eget tält som du själv tar med dig.

Övrig information

Schemat för helgen finns längre ner på sidan. Du väljer själv vilka aktiviteter du vill delta i.

Antalet retreatplatser är begränsat. Det skapar utrymme för varje person att få full uppmärksamhet, samtidigt som det öppnar upp för ett rogivande lugn & en familjär stämning. Jag är mån om att skapa en öppen & tillåtande atmosfär där alla som deltar får vara precis som de är. 

Pris

Priset för retreatet beror på ditt val av boende. Du hittar samtliga priser på Shambalas hemsida här. Med koden STILLHET1000 får du 1 000 kr rabatt om du bokar senast 31 mars 2026.  

Två platser till reducerat pris

Vill du komma men har svårt att få ekonomin att gå ihop? Tillsammans med Shambala erbjuder jag två platser för halva priset. Maila Shambala på shambalagatherings@gmail.com så hjälper de dig med ansökan.

Schema