Trygghet, stöd & medkänsla är kärnan i min undervisning. Min intuition & kreativitet är alltid närvarande, liksom min nyfikenhet & mitt engagemang. I mitt arbete väver jag ihop forskning & modern vetenskap med yogafilosofins mångtusenåriga visdom, med fokus på nervsystemsreglering.

Min yoga är mjuk & varsam men samtidigt kraftfull. Tempot är lugnt. Det finns alltid gott om utrymme för att känna in kroppens signaler. Djup & sårbarhet varvas med lättsamhet & lekfullhet. Det finns inga krav på prestation eller perfektionism. Fokus ligger på den inre upplevelsen.

Jag brinner för att få dela med mig av mina kunskaper & erfarenheter till dig i syfte att bidra till en bättre värld. Jag välkomnar dig som du är & uppmuntrar dig att utveckla din egen praktik, där du är din egna bästa lärare.

♥️

I många år var jag högfungerande. En typisk "duktig flicka" som var högpresterande men otrygg på insidan. Efter en stökig tonårstid stängde jag av & förlorade mig själv för att överleva. Mitt inre kaos kompenserade jag med ett välordnat yttre. Jag tog mig igenom skoltiden, levererade på topp under universitetsåren & fortsatte att prestera i arbetslivet. Det höll ett tag, tills allt till slut rasade. Som ett stort korthus, som först började vingla för att sedan falla platt. Man kan inte bygga ett hållbart liv på en ostadig grund. Jag fick diagnosen akut stressreaktion & så småningom diagnosen utmattningssyndrom. En ny fas i mitt liv tog sin början. En fas där alla mina överlevnadsstrategier ställdes på sin spets, eftersom kroppen inte längre lydde. Det är både det värsta & det bästa som hänt mig.

Utmattningen blev början på en inre resa, där jag vände upp & ner & ut & in på det mesta i mitt liv. Fast besluten att förstå mig själv & min omgivning & med ett starkt driv att komma tillbaka som mitt autentiska jag började jag sakta men säkert nysta mig fram mot mitt mål. Av en slump blev jag rekommenderad en yogastudio. Den kom att bli den plats där jag kom i kontakt med yogan på riktigt. Där kände jag mig välkomnad som jag var, med en värme & öppenhet jag inte känt tidigare. Det var som att komma hem. Jag utbildade mig till yogalärare & lämnade mitt yrke som jurist. Startade eget med myrsteg & fortsatte att vidareutbilda mig. Dels för att försöka läka mig själv, dels för att jag hade hittat min passion & arbeta med det jag brinner för.

Vägen framåt har varit långt ifrån rak. Jag har försökt ta genvägar (= senvägar) & kört ner i flera fallgropar på vägen. Många gånger har den varit riktigt smärtsam. Under resans gång fick jag även en ADHD-diagnos. Men jag har alltid rest mig. Jag har samlat på mig upplevelser, erfarenheter & insikter som jag aldrig skulle vilja vara utan. De är en del av den jag är idag. Mina egna erfarenheter av att leva med trauma, ADHD, utmattning & ohälsa i kombination med min personlighet är min största tillgång. Efter att själv ha navigerat mig fram i vårddjungeln för att försöka läka & må bra förstår jag vad det innebär.

 Min egna resa genom livet in i yogans värld & personlig utveckling är ovärderlig i mitt arbete med andra. Jag har en stark drivkraft att förstå hur vi människor fungerar & vad vi behöver för att må bra, & att komma till rätta med orsakerna till problem & ohälsa istället för att bara försöka lindra symptom. Jag upphör aldrig att förundras över vilket fantastiskt verktyg yogan är för livet. För den är jag evigt tacksam.

Min uppfattning är att dagens hälso- & sjukvård saknar några delar i arbetet med att förebygga & behandla fysisk & psykisk ohälsa. Kroppsbaserade metoder & ett holistiskt synsätt är två av dessa. Genom att arbeta integrativt med kropp, sinne, själ & biologi tror jag att vi tillsammans kan göra stor skillnad för folkhälsan & världen.

Grunden för mitt arbete är önskan att hjälpa människor att finna inre trygghet & ro för att kunna leva, inte bara överleva. Förmågan att kunna reglera sig själv & vara närvarande är en förutsättning för god hälsa. För det behöver vi arbeta med kroppen. Andra viktiga delar är kost, relationer & känslan av att vara del av något större, för att nämna några. Jag arbetar integrativt utifrån en holistisk livsfilosofi, som yoga är. I det större perspektivet innebär det att vända den negativa utveckling som sker i världen & bidra till en tryggare, bättre & mer välmående värld.

♥️